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~60代を穏やかに楽しく生きる~

シニアの健活

元気が一番!
そんな元気に暮らすための秘訣を書いています。

【年金で二人暮らし】夕食抜きにして良かった5つのこと

10月に入って「夕食抜き」にしています自然の流れでそうなったので、特に苦痛もなくすっかり習慣となりました。しかもうれしい発見もいっぱい。今回は「夕食抜き」にして感じたメリットを五つ紹介しますね。 夫が嘱託満了となり、年金生活に入って数か月。…

【年金生活】晩ごはんを作るのやめました。

※【ここ最近作ったもの 】スパゲッティのサラダ。パスタを使って「かさ増し作戦」 年金生活が始まって、ライフスタイルも大幅に変わった我が家です。実は10日ぐらい前から「晩ごはん」の習慣をやめました! 「晩ごはん」をやめた大きな理由が夫の帰宅時間で…

【王様の夢枕】枕を変えたら驚くほど体調が良くなった話

肩こりや不眠に悩まされてツライ毎日...。 ひょっとして枕が合っていないのかな。そういえば枕について深く考えたことがなかったかも。 今回はそんな「お悩み」を解決しますね。 実はこの記事は過去の自分に向けて書いています。私自身、枕を変えただけで睡…

【もうマズイとは言わせない!】玄米をカムカム鍋で炊いたら驚きのおいしさだった。

シニアになって健康に気をつかうようになりました。 玄米が体に良いと知って挑戦したけど、味がパサついておいしくありません。おまけに夫にも不評だし..。私は健康のために続けたいと思っているので、おいしく炊けるヒケツが知りたいです。 今回はそのよう…

【加齢臭対策】やはり柿渋石鹸は効果的?(我が家で実践中のこと)

主人の加齢臭で一緒の部屋にいるのが苦痛になります。注意するとイヤな顔をされます。どうしたものか....。 今回はそのような疑問にお答えしますね。 本格的な夏がやってきました。今年こそ「加齢-臭」(かれい-しゅう)対策を万全にしたいものですね。 「加…

【加齢臭対策】洗濯物の部屋干しで気をつけたいこと。(体験談あり)

ずっと雨続きで洗濯ものが乾きません。乾燥機がないので部屋干しですが、さすがに生乾きの匂いが気になります...。 今回はそんな疑問にお答えしますね。 ここ最近ずっと雨続き。部屋干しは匂いが気になりますよね。 我が家も乾燥機がないのでずっと部屋干し…

【加齢臭・もうクサイとは言わせない】おすすめの薬用柿渋エチケットソープの効果

60代です。最近主人の体臭が気になって....。 とうとう孫にも「おじいちゃんクサイ」と言われました。 セッケンを変えてみようかしら? おすすめの商品があれば教えてください。 今回はこのような悩みを解決します。 「加齢臭(かれい-しゅう)対策」は、我…

【今夜こそぐっすり眠りたい!】眠りを誘う癒しのCD3枚を厳選

最近寝つきが悪くて......。眠る時にCDでも聴いてみようかな....?個人的には雨音が好きだけど、もちろん普通の音楽でもかまいません。安眠に効果的なCDを教えてほしい。 今回はそのような疑問にお答えしますね。 わたしも昔から「雨音大好き人間」です。「…

【納得のおいしさ】オススメのカフェインレスコーヒーを厳選してみた

コーヒーが大好きなんだけど、夜に飲むと眠れなくなります。カフェインレスコーヒーってどうかなぁ?おいしいなら試してみたい。 今回はそのような疑問を解決します。 そもそも、カフェインってどんな働きがあるの? カフェインとはカフェインはアルカロイド…