シニアの健活
そんな元気に暮らすための秘訣を書いています。
１０月に入って「夕食抜き」にしています自然の流れでそうなったので、特に苦痛もなくすっかり習慣となりました。しかもうれしい発見もいっぱい。今回は「夕食抜き」にして感じたメリットを五つ紹介しますね。 夫が嘱託満了となり、年金生活に入って数か月。…
※【ここ最近作ったもの 】スパゲッティのサラダ。パスタを使って「かさ増し作戦」 年金生活が始まって、ライフスタイルも大幅に変わった我が家です。実は10日ぐらい前から「晩ごはん」の習慣をやめました！ 「晩ごはん」をやめた大きな理由が夫の帰宅時間で…
肩こりや不眠に悩まされてツライ毎日...。 ひょっとして枕が合っていないのかな。そういえば枕について深く考えたことがなかったかも。 今回はそんな「お悩み」を解決しますね。 実はこの記事は過去の自分に向けて書いています。私自身、枕を変えただけで睡…
シニアになって健康に気をつかうようになりました。 玄米が体に良いと知って挑戦したけど、味がパサついておいしくありません。おまけに夫にも不評だし..。私は健康のために続けたいと思っているので、おいしく炊けるヒケツが知りたいです。 今回はそのよう…
主人の加齢臭で一緒の部屋にいるのが苦痛になります。注意するとイヤな顔をされます。どうしたものか....。 今回はそのような疑問にお答えしますね。 本格的な夏がやってきました。今年こそ「加齢－臭」(かれい－しゅう)対策を万全にしたいものですね。 「加…
ずっと雨続きで洗濯ものが乾きません。乾燥機がないので部屋干しですが、さすがに生乾きの匂いが気になります...。 今回はそんな疑問にお答えしますね。 ここ最近ずっと雨続き。部屋干しは匂いが気になりますよね。 我が家も乾燥機がないのでずっと部屋干し…
６０代です。最近主人の体臭が気になって....。 とうとう孫にも「おじいちゃんクサイ」と言われました。 セッケンを変えてみようかしら？ おすすめの商品があれば教えてください。 今回はこのような悩みを解決します。 「加齢臭(かれい-しゅう)対策」は、我…
最近寝つきが悪くて......。眠る時にCDでも聴いてみようかな....？個人的には雨音が好きだけど、もちろん普通の音楽でもかまいません。安眠に効果的なCDを教えてほしい。 今回はそのような疑問にお答えしますね。 わたしも昔から「雨音大好き人間」です。「…
コーヒーが大好きなんだけど、夜に飲むと眠れなくなります。カフェインレスコーヒーってどうかなぁ？おいしいなら試してみたい。 今回はそのような疑問を解決します。 そもそも、カフェインってどんな働きがあるの？ カフェインとはカフェインはアルカロイド…
