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~60代を穏やかに楽しく生きる~

60代の健康

【安眠のすすめ】枕を変えたら驚くほど体調が良くなった話

肩こりや不眠に悩まされてツライ毎日...。 ひょっとして枕が合っていないのかな。そういえば枕について深く考えたことがなかったかも。 今回はそんな「お悩み」を解決しますね。 実はこの記事は過去の自分に向けて書いています。私自身、枕を変えただけで睡…

【もうマズイとは言わせない!】玄米をカムカム鍋で炊いたら驚きのおいしさだった。

シニアになって健康に気をつかうようになりました。 玄米が体に良いと知って挑戦したけど、味がパサついておいしくありません。おまけに夫にも不評だし..。私は健康のために続けたいと思っているので、おいしく炊けるヒケツが知りたいです。 今回はそのよう…

【加齢臭対策】やはり柿渋石鹸は効果的?(我が家で実践中のこと)

主人の加齢臭で一緒の部屋にいるのが苦痛になります。注意するとイヤな顔をされます。どうしたものか....。 今回はそのような疑問にお答えしますね。 本格的な夏がやってきました。今年こそ「加齢-臭」(かれい-しゅう)対策を万全にしたいものですね。 「加…

【加齢臭対策】洗濯物の部屋干しで気をつけたいこと。(体験談あり)

ずっと雨続きで洗濯ものが乾きません。乾燥機がないので部屋干しですが、さすがに生乾きの匂いが気になります...。 今回はそんな疑問にお答えしますね。 ここ最近ずっと雨続き。部屋干しは匂いが気になりますよね。 我が家も乾燥機がないのでずっと部屋干し…

【今夜こそぐっすり眠りたい!】眠りを誘う癒しのCD3枚を厳選

最近寝つきが悪くて......。眠る時にCDでも聴いてみようかな....?個人的には雨音が好きだけど、もちろん普通の音楽でもかまいません。安眠に効果的なCDを教えてほしい。 今回はそのような疑問にお答えしますね。 わたしも昔から「雨音大好き人間」です。「…

【納得のおいしさ】オススメのカフェインレスコーヒーを厳選してみた

コーヒーが大好きなんだけど、夜に飲むと眠れなくなります。カフェインレスコーヒーってどうかなぁ?おいしいなら試してみたい。 今回はそのような疑問を解決します。 そもそも、カフェインってどんな働きがあるの? カフェインとはカフェインはアルカロイド…